Søvnterapi
Mange flygtninge i Danmark lever med traumer, og mange af dem lider af store søvnproblemer. Søvnterapi forbedrer søvnen og giver overskud til familie, arbejde og sprogindlæring.
Søvnterapi forbedrer søvnen og giver overskud
Vi tilbyder søvnbehandling med musik som en del af en helhedsorienteret tilgang til en kompleks problemstilling.
Søvnforstyrrelser ses ofte hos mennesker, der lever med alvorlige traumer og/eller PTSD, og har en stor negativ indvirkning på blandt andet:
- Trivsel
- Helbred
- Sociale relationer
- Indlæring og hukommelse
- Forværring af traumesymptomer og øget risiko for udvikling af PTSD
Regulerer og beroliger nervesystemet
Med søvnbehandling arbejder vi intensivt på at forbedre søvnen, bryde den negative spiral af træthed og mindske traumesymptomer.
Vi anvender rolig, specialdesignet musik og musikpude, hvilket sænker stressniveauet og forbedrer søvnkvaliteten. Vi har fokus på at anvende teknikker til forbedring af søvn, som borgeren selv kan bruge i eget hjem.
Søvnbehandling har en dokumenteret effekt, virker bedre end sovemedicin, skaber langvarige positive forandringer og overskud til familielivet, arbejde, undervisning og sprogindlæring.
Sådan forløber søvnterapeutisk behandling
- Terapeutiske samtaler
Etablering af relation og udredning af søvnproblematik. - Afspænding og musiklytning
Reducering af stressniveau og fysiske spændinger samt kropslig uro. - Rådgivning om søvn, adfærdsændringer og kognitive teknikker
Praktisk rådgivning omkring søvn og sovevaner
Støtte til at foretage adfærdsændringer relateret til søvn
Redskaber til at mindske stressfyldte tanker (tankemylder).
Vi anbefaler 8-10 behandlinger af 1 times varighed pr. gang for at opnå fuld effekt af søvnbehandlingen.
Kontakt os og hør, hvordan vi kan gøre en forskel
Vores medarbejdere taler mange sprog
- Vores medarbejdere har mange forskellige faglige kompetencer og baggrunde.
- De taler mange sprog, blandt andet ukrainsk, russisk, arabisk, urdu, pashto, farsi, tyrkisk, swahili og tigrinya.
- De har stærke interkulturelle færdigheder.
- De har stor viden om flygtninge og traumereaktioner og ved, hvordan de bedst kan hjælpe.
