Mange flygtninge i Danmark lever med traumer, og mange af dem lider af store søvnproblemer. Søvnterapi forbedrer søvnen og giver overskud til familie, arbejde og sprogindlæring.
Søvnterapi forbedrer søvnen og giver overskud
Vi tilbyder søvnbehandling med musik, som en del af en helhedsorienteret tilgang til en kompleks problemstilling.
Søvnforstyrrelser ses ofte hos mennesker, der lever med alvorlige traumer og/eller PTSD og har en stor negativ indvirkning på blandt andet:
Trivsel
Helbred
Sociale relationer
Indlæring og hukommelse
Forværring af traumesymptomer og øget risiko for udvikling af PTSD
Regulerer og beroliger nervesystemet
Med søvnbehandling arbejder vi intensivt på at forbedre søvnen, bryde den negative spiral af træthed og mindske traumesymptomer.
Vi anvender rolig specialdesignet musik og musikpude, hvilket sænker stressniveauet og forbedrer søvnkvaliteten. Vi har fokus på at anvende teknikker til forbedring af søvn, som borgeren selv kan bruge i eget hjem.
Søvnbehandling har en dokumenteret effekt, virker bedre end sovemedicin, skaber langvarige positive forandringer og overskud til familielivet, arbejde, undervisning og sprogindlæring.
Sådan forløber søvnterapeutisk behandling
Terapeutiske Samtaler Etablering af relation og udredning af søvnproblematik
Afspænding og musiklytning Reducering af stressniveau og fysiske spændinger, samt kropslig uro
Rådgivning om søvn, adfærdsændringer og kognive teknikker Praktisk rådgivning omkring søvn og sovevaner Støtte til at foretage adfærdsændringer relateret til søvn Redskaber til at mindske stressfyldte tanker (tankemylder)
Vi anbefaler 8 - 10 behandlinger af 1 times varighed pr. gang, for at opnå fuld effekt af søvnbehandlingen
